Deine Leistung.
Eingeordnet.
Jeden Morgen eine Entscheidung — hart, leicht oder Pause. Auf deinen eigenen Zahlen.
Heute im Fokus
Mittwoch
Heute die Intensität moderat halten
Du hast kürzer geschlafen als in deinen letzten 30 Tagen, und gestern war die Einheit schwer.
- Bereitschaft
- 68/100
- Schlaf
- 6:12h
- Regeneration
- Moderat
−9 zum Durchschnitt
−48 Min.
stabil
Tarvi KI-Coach
Deine Beineinheit von gestern und die kürzere Nacht kenne ich. Soll ich den heutigen Plan leichter machen?
Beispielhafte Ansicht mit erfundenen Daten.
Heute im Fokus
Die tägliche Ansage
Die meisten Apps geben dir eine Übersicht und überlassen dir das Denken. Tarvi denkt und gibt dir die Entscheidung — mit den Zahlen dahinter, damit du widersprechen kannst.
- Trainingsbereitschaft68/100
Unter deinem 30-Tage-Durchschnitt
- RegenerationModerat
Seit Montag wieder steigend
- Schlaf6:12 h
−48 Min. zu deinem Schnitt
- Verlauf2 Wochen flach
Drücken Oberkörper
- LebenskontextAbendessen
Samstagabend erfasst
Trainiere, aber halte die Intensität moderat und schütze heute Nacht den Schlaf.
Abgeleitet aus deinen Signalen oben — viele Signale, eine klare Antwort.
Beispieldaten zur Veranschaulichung. Tarvi stellt keine Diagnosen und gibt keine medizinische Beratung.
Von Daten zur Entscheidung
Sie kennt deine Woche
Einheiten aus Tarvi oder Hevy, Schlaf- und Herzdaten aus Apple Health, Mahlzeiten und Check-ins von dir. Der Coach sieht alles zusammen — anders ist eine Empfehlung nichts wert.
Dein Training, direkt erfasst
Einheiten direkt in Tarvi erfassen: über 800 Übungen, Sätze, Gewicht, Wiederholungen – und Rekorde, die am Satz markiert bleiben. Die Muskelkarte zeigt, was du in den letzten sieben Tagen trainiert hast. Wer lieber mit Hevy arbeitet, kann das weiter tun; beides fliesst zusammen.
- über 800 Übungen
- Sätze
- Gewicht
- Wiederholungen
- Rekorde
- Muskelkarte
- Hevy
Tarvi KI-Coach
Frag ihn alles
Frag nach. Sag, dass du dich gut fühlst. Er legt offen, was er gesehen hat und wo er falsch liegen könnte.
Jeden Tag, jede Woche
Check-in und Check-out
Morgens kurz einchecken, abends auschecken: Energie, Schlaf, Stress, Stimmung. Darauf baut die Ansage für den Tag.
Zwei Coaches im Chat
Der Performance-Coach entscheidet und begründet, der Ernährungscoach arbeitet mit deinen Zahlen. Beide kennen deine Daten, beide kannst du jederzeit fragen.
Wochenrückblick
Was du erfasst hast, was gelungen ist, welche Muster sich zeigen – und die Einordnung des Coaches für die nächste Woche.
Dein Protokoll, dein Tagebuch
Trag ein, was du nimmst — Supplemente und alles, was du sonst regelmässig verwendest — mit deinen eigenen Bezeichnungen, Dosen und Zeiten. Tarvi führt das Tagebuch und zeigt, wie regelmässig du dranbleibst. Substanzen oder Dosierungen schlägt es nicht vor.
Für wen Tarvi ist
Für Leute, die schon trainieren
Keine Anfängerprogramme, kein Wiederholungszählen, keine Serien zum Verteidigen. Eine Frage, gut beantwortet.
Deine Daten bleiben deine
Tarvi liest aus Apple Health und Hevy und schreibt nichts zurück. Keine Werbung, kein Datenverkauf, keine Tracking-Werkzeuge. Wenn du den Coach etwas fragst, geht der Zusammenhang an OpenAI — nur dann, nie im Hintergrund.
FAQ